<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Susanne Buckenlei</title>
	<link>http://www.susanne-buckenlei.de</link>
	<description>Diplomsportwissenschaftlerin und Triathletin - Sport ist mein Leben</description>
	<lastBuildDate>Sun, 27 Nov 2011 18:13:33 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Celtman &#8211; ein Rennen wie ich es mag!</title>
		<description><![CDATA[
Eigentlich wollte ich 2012 ein ruhiges Jahr machen, besser gesagt, erst sehr spät eine lange Distanz! Eigentlich.
Meiner Ansage nicht beim Norseman zu starten wollte ich auf jedenfall treu bleiben und das werde ich auch.
Vor einigen Wochen hat mich nun eine Email erreicht, die meine Saisonplanung so ziemlich auf den Kopf gestellt hat! Wenn man mich [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/11/27/celtman-ein-rennen-wie-ich-es-mag/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Gut versorgt&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Mein heutiger Blog handelt über die Arbeit eines meiner Sponsoren und Geschäftspartner – Volkhard Stelzer von der Firma Pohlig. Ich übertreibe nicht, wenn ich hier sage, ohne Ihn und seine Arbeit würde ich keinen Wettkampfsport mehr ausüben. Warum? Weil ich eine Schwachstelle im Körper hab, die sich ohne richtige Versorgung und Behandlung zur (SOLL- ? [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/10/27/gut-versorgt/</link>
			</item>
	<item>
		<title>DNF is not an option?</title>
		<description><![CDATA[Doch, für mich nicht nur eine Option, sondern manchmal auch einfach nur die einzig richtige Entscheidung, die kaum einem Athleten wirklich leicht fällt.
Der Challenge UK sollte nach dem Sieg beim Norseman der zweite Saisonhöhepunkt 2011 werden. Ich hatte mich sehr auf das Rennen dort gefreut, da ich bekanntlich ein großer Fan der Challenge Serie und [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/10/05/dnf-is-not-an-option/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Challenge Henley on Thames UK &#8211; bring it on!</title>
		<description><![CDATA[
Morgen ist es schon soweit.. daher heute nur ein kurzer Blog..mein Bett ruft!
Die 6 Wochen zwischen Saisonhöhepunkt 1 und 2 sind einfach nur verfolgen und schon steh ich morgen (diesesmal zusammen mit Hans) schon wieder an der Startlinie einer Langdistanz. Da sie zur Serie der Challenge Family gehört, freue ich mich besonders, da sie im [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/09/17/challenge-henley-on-thames-uk-bring-it-on/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Norseman Teil 4: das Laufen &#8211; nur noch ein &#8220;Stein im Weg&#8221; zum Hattrick und Streckenrekord</title>
		<description><![CDATA[13 Minuten war der Vorsprung, den ich vom Rad mit auf das Laufen nehmen konnte. Ich wusste, dass ich extrem vernünftig gefahren war und somit im Grunde ein problemloses Laufen erwarten konnte. Trotzdem  &#8211; eine Langdistanz (und gerade diese hier) lässt sich niemals voraus kalkulieren,das macht sie auch so spannend und besonders. Die ersten Kilometer [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/09/07/norseman-teil-4-das-laufen-nur-noch-ein-stein-im-weg-zum-hattrick-und-streckenrekord/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Norseman Teil 3: Das Radrennen &#8211; 200km und 3700HM &#8211; wir wollten es EXTREME &#8211; wir bekamen es..</title>
		<description><![CDATA[
Nicht nur im Schwimmen, sondern auch auf dem Rad hatte ich das Training dieses Jahr etwas effektiver und umfangreicher gestalten können. Die letzten 2-3 Jahre hatte nicht nie das 100%ige Gefühl auf dem Rad,  dieses Jahr dagegen hat mir bereits meine Zeit in der Staffel beim Challenge in Roth gezeigt, dass die Form stimmt. Beim [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/09/06/teil-3-200km-und-3700hm-wir-wollten-es-extreme-wir-bekamen-es/</link>
			</item>
	<item>
		<title>NorsemanTeil 2: Schwimmen gegen die Flut &#8211; ein Auftakt der anderen Art&#8230;</title>
		<description><![CDATA[Mein Wecker hat das erste Mal um 1.30 geklingelt! Schnell eine Flasche Fresubin und einen Kaffee getrunken und dann nochmal 30min ins Bett gelegt. Da ich die ganze Woche gut ausgeschlafen hatte und richtig erholt war, war ich selbst nach nur 1-2h Schlaf hell wach und hatte das Gefühl, dass es jetzt endlich losgehen sollte. [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/08/27/teil-2-renntag-ein-auftakt-der-anderen-art/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Norseman 2011 &#8211; 1. Teil:  Anreise und Vorwoche im Eidfjord</title>
		<description><![CDATA[Jetzt ist er schon wieder Geschichte.. mein dritter Start beim Norseman Xtreme Triathlon.
Rückblickend war es eines meiner schönsten Jahre im Triathlon Sport, da ich mich etwas mehr auf das
Training fokussieren konnte, mein Körper bis auf eine Viruserkrankung richtig gut mitgespielt hat und ich das Training an wunderschönen Orten in verschiedensten Ländern durchführen konnte.

Dennoch war es [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/08/26/norseman-2011-1-teil-anreise-und-vorwoche-im-eidfjord/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zum 3. Mal in Folge: Sieg und damit Hattrick beim Norseman Extreme!</title>
		<description><![CDATA[Ich bin zurück von meinem Skandinavien Trip und soviel vorneweg: er war rundum erfolgreich:
Ich konnte mein Hauptziel &#8220;Hattrick&#8221; beim Norseman  Extreme , der anerkannt härtesten Irondistanz der Welt vollenden. Es war  mit 20km und 200 Hm mehr auf dem Rad ein sehr hartes Rennen, aber auch ein nahezu  perfekter Tag für mich. [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/08/21/zum-3-mal-in-folge-sieg-beim-norseman-extreme/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Pre-Race Blog auf Nxtri.com</title>
		<description><![CDATA[den findet Ihr hier    
]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/08/02/pre-race-blog-auf-nxtri-com/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kurzes Update: Ankunft in Norwegen..</title>
		<description><![CDATA[ICH BIN DA    
Heute morgen bin ich in Norwegen (Larvik) angekommen und jetzt ist sie endgültig da: Die Vorwettkampfspannung und Freud auf den Wettkampf. Ich werde die nächsten Tage noch einen Blog über das letzte Training, einen neuen Sponsor (Power2Max) und das Tapering hier in Norwegen, einstellen. Soviel jetzt schon: jetzt ist Ruhe [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/07/30/kurzes-update-ankunft-in-norwegen/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Interview mit dem Sportwelt Verlag</title>
		<description><![CDATA[Trinews 2011_07
Ich bedanke mich bei Nicole Luzar vom Sportweltverlag
für das Interview zum meiner Tätigkeit als Coach und Athlet!
]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/07/24/interview-mit-dem-sportwelt-verlag/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ein echter Genußmensch,..</title>
		<description><![CDATA[
..war ich schon immer. Ich bin ein Fan von gutem,  frischen Essen: Gemüse und Salat esse ich mehr wie jede &#8220;Kuh&#8221;, mag aber gern ein schönes Stück frischen Fisch oder Fleisch und dazu auch ein Glas Wein.  Außer nach langen intensiven Einheiten bin ich in der glücklichen Lage Süßigkeiten nicht wirklich zu mögen &#8211; 1 [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/07/23/ein-echter-genusmensch/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sieg auf der Mitteldistanz in Moritzburg</title>
		<description><![CDATA[
Nachdem ich in der Startliste aufgetaucht war, wurde ich von vielen Seiten gefragt: „Wie kommt´s , dass Du startest?“ – ganz einfach: ich hab spontan ein Rennen gesucht. Einerseits, um mir den rabenschwarzen Tag in Sardinien aus dem Kopf zu „schwimmen, radeln, laufen“ , andererseits aber auch, weil ich von vorneherein noch eine Mitteldistanz vor [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/06/19/sieg-auf-der-mitteldistanz-in-moritzburg/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Schloßtriathlon Moritzburg..</title>
		<description><![CDATA[Hier findet Ihr einen kleinen Vorbericht auf der Webpage des Stadttriathlon Moritzburg über meinen Start über die Mitteldistanz!  Danke &#8211; ich freu mich! 
]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/06/14/schlostriathlon-moritzburg/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kursänderung &#8230;aber nur eine &#8220;kleine&#8221;</title>
		<description><![CDATA[Da der Xterra Österreich aus der Serie genommen wurde,hab ich meinen WK Plan kurzfristig geändert.
Ich werde jetzt am 18.6. bei der Mitteldistanz in Moritzburg an den Start gehen und hoffe, dass die Folgen des Viruses jetzt komplett weg sind.
Im Training fühlt sich das auf jedenfall so an und die Blutwerte sind auch wieder ok!
Bis dahin [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/06/08/kursanderung-aber-nur-eine-kleine/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Xterra – I LIKE!</title>
		<description><![CDATA[
Das kann ich mit Sicherheit sagen: Sardinien war nicht mein letztes Xterra bzw Cross Rennen.
Egal wo ich anfange: die Stimmung und Szenerie rund um´s Rennen, die Lokation, die technischen Bedingen beim Radfahren und das doch etwas andere Laufen am Ende durch Sand, Gelände und über Hängebrücken.  Ein Rennen, das von Vorne bis Hinten einfach viel [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/05/30/xterra-%e2%80%93-i-like/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Heading south ..</title>
		<description><![CDATA[..heißt es heute für Hans, meinen Dad und mich. Ziel ist Sardinien – genauer gesagt, die Bucht von Orosei. Dort findet das Quali Rennen aus der Europa Xterra Serie, gleichzeitig Italienische Meisterschaft. In der Startliste findet sich so ziemlich alles was international im Xterra Bereich Rang und Namen hat.  17 Profifrauen – das ist schon [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/05/24/heading-south/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Regeneration..</title>
		<description><![CDATA[Wird bei mir schon immer großgeschrieben! Neuerdings erhalte ich dabei noch mehr Unterstützung.
Michael Kraft von ACS hat mir die Möglichkeit gegeben, den neuen Compex Sport zu testen und das tu ich bereits fleißig! Der erste Eindruck ist schon äußerst positiv, vor allem für die ständig verspannte Muskulatur im Rücken. Aber das ist nur einen von [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/05/16/regeneration/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Eine wilde Zeit..</title>
		<description><![CDATA[..liegt hinter uns!
Nach 4 Monaten Camp Marathon ging es dann doch mal für ein paar Tage nach Hause! Wir haben 4 Camps auf Fuerteventura, darunter 2 Challenge Camps und das Magic Sportfood Camp, die beide von Hannes Hawaii Tours unter unserer (Professional Endurance Team) sportlichen Leitung organisiert werden, mitbetreut. Ein voller Erfolg kann ich nur [...]]]></description>
		<link>http://www.susanne-buckenlei.de/2011/05/11/eine-wilde-zeit/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

